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中醫(yī)養(yǎng)生重在養(yǎng)氣 少思慮養(yǎng)心氣

中醫(yī)認(rèn)為，“氣”既是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，也是維持人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)。《莊子·知北游》：“人之生，氣之聚也；聚則為生，散則為死”，“人活一口氣”、“三寸氣在千般用，一旦無(wú)常萬(wàn)事休”等，都是在強(qiáng)調(diào)“氣”在人體生命活動(dòng)中的作用?！皻狻钡纳蓮?fù)雜，來(lái)源不一，分類(lèi)多端。其功能有五：推動(dòng)、溫煦、固攝、防御和氣化?！皻狻敝疄椴∮袣馓摗庥?、氣滯、氣阻等，心氣虛、肺氣虛，肝郁氣滯、肺氣阻塞等臨床常見(jiàn)?！鹅`樞·
2021-04-11 00:10:06

痢疾分性質(zhì) 連梅散可治療

痢疾有急性熱痢及休息久痢之分。臨證效方甚多。而獨(dú)以黃連與烏梅治痢，其源久遠(yuǎn)。如《本經(jīng)》載黃連主“腹痛腸*下痢”，《別錄》載烏梅“止下痢”皆獨(dú)用也。梁陶宏景之《補(bǔ)缺肘后方》治傷寒下痢，不能飲食，乃將黃連、烏梅2味組方，共研蜜丸服。唐孫思邈《備急千金方》下痢熱諸治不瘥方，亦用烏梅黃連等分研末蜜丸，如梧子大，每服20丸，日3夜2服，***。宋楊子建《護(hù)命方》治赤白久痢，并無(wú)寒熱，而日久不止者，則用黃連烏梅
2021-04-11 00:10:06

減肥好幫手 夏日中醫(yī)拔罐減肥***好

在當(dāng)下，各種各樣的減肥方法漫天飛，卻并不是每個(gè)人都能夠順利減肥成功，關(guān)鍵在于有沒(méi)有選對(duì)適合自己的減肥方法，在這里給大家分享下我認(rèn)為比較健康也比較有效的減肥方法——中醫(yī)拔罐減肥。拔罐減肥有效嗎通過(guò)拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開(kāi)，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)***、廢物加速排出!通過(guò)對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速***循環(huán)及***循環(huán)，促進(jìn)
2021-04-11 00:10:06

中醫(yī)12時(shí)辰養(yǎng)生法 每時(shí)每刻都養(yǎng)生

隨著時(shí)代的發(fā)展和人們生活水平的逐漸提高，人們?cè)絹?lái)越重視身體健康方面的調(diào)養(yǎng)，隨著涌起一片養(yǎng)生保健的風(fēng)潮。但是養(yǎng)生是一個(gè)很復(fù)雜漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要做什么不需要做什么都會(huì)影響?zhàn)B生的***。太多的養(yǎng)生辦法涌現(xiàn)在日常生活中，但是對(duì)于調(diào)養(yǎng)身體，***有***的還是中醫(yī)。中醫(yī)歷史悠久，成效雖沒(méi)有西醫(yī)***，但是只要堅(jiān)持***還是很明顯的。對(duì)于養(yǎng)生，早在古時(shí)候，人們就有所研究。每天的不同時(shí)段應(yīng)該如何養(yǎng)生？該做些什么，不該做些什么
2021-04-11 00:10:06

養(yǎng)生有段古——王勃與豆豉的中醫(yī)典故

豆豉，是我國(guó)傳統(tǒng)發(fā)酵豆制品，古代稱之為“幽菽”，也叫“嗜”。豆豉性平，味咸，具有和胃，除煩，解腥毒，去寒熱的功效。相傳，王勃在為滕王閣作序的時(shí)候，與***豆豉還有一段有趣的故事。唐上元二年間，南昌都督閻某于重陽(yáng)節(jié)重修滕王閣完成而大宴賓客，這天王勃正好路過(guò)洪州，也被邀請(qǐng)而來(lái)。席間，閻都督展宣紙備筆墨，請(qǐng)其為滕王閣作序。年少氣盛的王勃欣然命筆，一氣呵成，閻都督不由為其拍案稱絕。翌日，他又為王勃專(zhuān)門(mén)設(shè)宴。
2021-04-11 00:10:06

學(xué)這3招按摩手法 讓你皮膚越來(lái)越好

如何有效護(hù)膚是不少女性***為關(guān)心的話題，護(hù)膚***表示，護(hù)膚關(guān)鍵要找對(duì)方法，這樣才能達(dá)到事半功倍的***，那么護(hù)膚有什么好方法呢?我們一起來(lái)看下吧!早上5點(diǎn)~7點(diǎn)身體排毒高速期，別忘了你的臉原理：皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點(diǎn)開(kāi)始加強(qiáng)，容易導(dǎo)致皮膚出油，這就是有些人早起皮膚油膩膩的原因之一。而此時(shí)由于水分積聚于細(xì)胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，一些人會(huì)眼皮腫脹、臉部浮腫。按摩原理正確的臉部按摩能刺激淋巴和***循環(huán)，有利***
2021-04-11 00:10:06

看天龍八部學(xué)養(yǎng)生之道 六脈神劍手指穴能治病

近日，新版《天龍八部》電視劇的熱播，勾起不少觀眾朋友心中的“武俠情結(jié)”。其中，各路門(mén)派的武林絕學(xué)更是成為大家熱議的話題。武學(xué)秘籍、蓋世神功雖屬藝術(shù)夸張，可它們的背后卻蘊(yùn)含著不少養(yǎng)生保健知識(shí)，值得學(xué)習(xí)和借鑒。六脈神劍手指穴位能治病【劇情回顧】《天龍八部》里的“六脈神劍”乃大理段氏的***武學(xué)，由不同的手指隔空激發(fā)內(nèi)力，變化精微。吐蕃國(guó)師鳩摩智就是為了搶到這門(mén)絕學(xué)，一直苦苦糾纏男主角段譽(yù)?！局嗅t(yī)解讀】南
2021-04-11 00:10:06

莫把陰虛內(nèi)熱當(dāng)成“上火”

一般我們認(rèn)為喉嚨發(fā)癢、口干，臉上長(zhǎng)痘這些情況就會(huì)認(rèn)為是“上火”。只要多喝水，***時(shí)吃點(diǎn)去火藥就可以了。中醫(yī)認(rèn)為，“火”是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起的“上火”癥狀，是由于陰陽(yáng)失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起的“上火”癥狀。引起“上火”的因素很多，切莫盲目“去火”。現(xiàn)在很多人都會(huì)犯這樣的錯(cuò)誤，把陰虛內(nèi)熱癥狀誤當(dāng)成是“上火”。陰虛內(nèi)熱是指由于體內(nèi)陰液（包括血、津、精）虧虛，水不制火所致的發(fā)熱證
2021-04-11 00:10:06

夏日養(yǎng)生：這些食物要分體質(zhì)吃

由于人的體質(zhì)不同，同一種食物，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)是天使，而對(duì)于另一些人來(lái)說(shuō)可能就是惡魔了。并不是富含營(yíng)養(yǎng)的食物就適合于每一個(gè)人，因此要具體問(wèn)題具體分析，多吃一些適合自己體質(zhì)的食物，才能夠真正的對(duì)身體有益處。火龍果便秘者VS腹瀉者火龍果富含的“水果籽”大多是纖維類(lèi)，不能被腸道消化吸收，但會(huì)刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道內(nèi)容物更快地排出體外。所以因?yàn)槿粘Ｉ攀忱w維不足而常有便秘問(wèn)題的人，就很適合吃帶有籽的水果，能夠
2021-04-11 00:10:06

三九保健別忘艾灸 三九艾灸養(yǎng)生三要穴

近日***不少地區(qū)都處在零下的低溫中，使人感到“三九”的嚴(yán)寒。俗話說(shuō)“夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九”，養(yǎng)生***指出，三九期間是冬季補(bǔ)陽(yáng)的***時(shí)機(jī)，這時(shí)保健的方法多種多樣，比如灸療就是不錯(cuò)的選擇，能夠起到溫陽(yáng)補(bǔ)氣，溫經(jīng)散寒的作用，從而提高機(jī)體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力，還具有延年益壽的作用。三九艾灸的保健用處：1、艾灸補(bǔ)氣養(yǎng)血艾灸是將艾葉經(jīng)過(guò)特殊加工制成艾條，用點(diǎn)燃的艾條放入艾灸灸
2021-04-11 00:10:06

海狗油還有這些你不知道的功效與作用

海狗體內(nèi)含有7種人體必需但自身不能合成的氨基酸;血紅蛋白含量是牛肉的20倍;含鐵量是魚(yú)類(lèi)的100倍;含磷量是魚(yú)類(lèi)的2倍;含鋅量是魚(yú)類(lèi)的4倍;其它微量元素含量是魚(yú)類(lèi)的50倍,且所含微量元素均為有機(jī)結(jié)合形式,易為人體吸收利用;同時(shí),海豹體內(nèi)還含有大量的粘性蛋白。因此,海狗被***醫(yī)學(xué)界視為一種有相當(dāng)價(jià)值的珍貴資源。(1)EPA：俗稱“血管清道夫”,具有防止血管硬化、心腦血管栓塞,降低高血壓、高血脂、及膽
2021-04-11 00:10:06

月經(jīng)期的反應(yīng)透露你的體質(zhì)

通過(guò)觀察經(jīng)期期間你身體的各種反應(yīng)，可以看出你的體質(zhì)是怎樣的。***循環(huán)不良型在經(jīng)期前會(huì)覺(jué)得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會(huì)便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感覺(jué)黏稠，有時(shí)會(huì)有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，***天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經(jīng)期會(huì)達(dá)7天以上。改善小秘方：***循環(huán)不佳的人要多活動(dòng)身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。***不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜***都是加熱處理。避
2021-04-11 00:10:06

春季中醫(yī)養(yǎng)生好推薦 運(yùn)動(dòng)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)

春季是萬(wàn)物復(fù)蘇、欣欣向榮的美好季節(jié)，但亦是氣溫多變、細(xì)菌繁殖的季節(jié)。春季養(yǎng)生一定得掌握住當(dāng)季特點(diǎn)，才能健康順利過(guò)春天。那么，春季如何養(yǎng)生？小編告訴你春季養(yǎng)生之道的小妙招，希望對(duì)你有幫助。一、調(diào)節(jié)飲食：春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營(yíng)養(yǎng)，以健脾扶陽(yáng)為食養(yǎng)原則，忌過(guò)于酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。春天宜多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素（特別是B
2021-04-11 00:10:06

7種不同體質(zhì)的養(yǎng)生法 請(qǐng)對(duì)號(hào)入座

同樣吹了空調(diào)，有人覺(jué)得涼，有人馬上感冒；同樣吃了火鍋，有人吃得暢快，有人臉上起包……這是因?yàn)槿伺c人之間存在體質(zhì)差異。體質(zhì)就是我們身體的素質(zhì)，它受先天和后天多種因素影響。中醫(yī)將體質(zhì)分為7種，不同體質(zhì)有不同的養(yǎng)生方法，老人尤其如此。需要提醒的是，有的老人是其中的一種體質(zhì)，有的卻綜合了多種體質(zhì)的癥狀。本期，中醫(yī)***為大家講解不同體質(zhì)的養(yǎng)生法。氣虛氣喘愛(ài)脹氣多吃黃豆，運(yùn)動(dòng)柔和氣虛的人經(jīng)常出虛汗，沒(méi)精神懶得
2021-04-11 00:10:06

熱傷風(fēng)的中醫(yī)病因解析

暑濕感冒的病因是人體感受了夏季暑濕時(shí)邪，又因喜歡納涼和飲冷，使體內(nèi)的暑濕為風(fēng)寒所遏，疏泄受阻，因而發(fā)病。此病的病位在于肌表與中焦脾胃，所以癥狀表現(xiàn)外則發(fā)熱不揚(yáng)，頭身困重；內(nèi)則胸脘痞悶，脾胃不和，消化系統(tǒng)功能障礙，脈數(shù)，口雖干而飲不多，舌苔雖膩而少黃。若暑濕犯肺，肺氣不清，還會(huì)有咳嗽痰粘，鼻流濁涕的癥狀。根據(jù)中醫(yī)辨證對(duì)感冒的理解，夏季的感冒癥狀一般分為暑濕感冒和暑熱感冒。暑熱感冒和暑濕感冒都發(fā)生在夏
2021-04-11 00:10:06

高血壓患者如何刮痧 拍一拍打一打

隨著人們生活水平的提高，人們難以克制大魚(yú)大肉，肥胖人數(shù)不斷增加，因?yàn)樵絹?lái)越多人患上高血壓，下面我們介紹下如何用刮痧治療高血壓。高血壓患者***宜夏季刮痧刮痧具有調(diào)心氣、活心血、降血壓的作用。夏季通于心，人心氣較盛，加之此時(shí)人“衛(wèi)氣外浮”，所以高血壓患者適宜在夏季刮痧。刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，還可在家就地取材，用蘸上白酒(40度左右)、切得比較方正的姜塊來(lái)刮，因?yàn)閺幕钛俚慕嵌葋?lái)考慮，姜塊蘸酒刮痧
2021-04-11 00:10:06

夏季寶寶上火 穴位按摩來(lái)滅火

小寶寶們的抵抗力非常的脆弱，身體素質(zhì)較差，更容易出現(xiàn)上火的情況。上火是中醫(yī)的一種說(shuō)法，那么小兒秋季上火該如何去火呢?下面就為家長(zhǎng)們介紹去火的按摩療法!1、捏脊把手搭在孩子脊柱上面，覺(jué)得哪個(gè)地方有熱，這個(gè)地方就要多多地從下往上搓，可以去火。不管愛(ài)不愛(ài)生病的孩子，每天捏脊兩次，可以增加免疫力。2、按摩天柱穴有的孩子體質(zhì)比較弱，家長(zhǎng)可以多按摩天柱穴。脖子后面有兩條筋，天柱穴就在后面凸起的地方。經(jīng)常按一按
2021-04-11 00:10:06

為什么會(huì)得熱傷風(fēng)？

暑濕感冒是夏天特有的感冒，也就是老百姓俗稱的熱傷風(fēng)。是人體感受了夏季暑濕時(shí)邪，人出汗多，毛竅舒張，又因喜歡納涼和飲冷，使體內(nèi)的暑濕為風(fēng)寒所遏，疏泄受阻，因而發(fā)病。濕度越重的地方，人體越易受外邪而染病。引起暑濕感冒的內(nèi)因：身體抵抗力下降1、天氣炎熱，人體出汗較多，汗腺的分泌消耗很多能量；2、晝長(zhǎng)夜短，悶熱天氣影響人們的睡眠和休息，導(dǎo)致睡眠不足；3、夏天，許多人食欲減退，主要以清淡食物為主，影響了蛋白
2021-04-11 00:10:06

3大按摩減肥法 按出性感曲線

在人們的心目中，減肥方法就是飲食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥，還有通過(guò)一些減肥產(chǎn)品減肥。今天，小編就向大家推薦一款新的減肥方法——按摩減肥。相信很多人都會(huì)問(wèn)：按摩減肥有效嗎?想知道答案，那就跟小編一起來(lái)親身試一下按摩減肥。按摩減肥有效嗎按摩減肥招式一：腳底按摩減肥晚上睡覺(jué)前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身***循環(huán)。促進(jìn)內(nèi)臟排毒，加快脂肪燃燒。讓雙腳合攏起來(lái)相互摩擦，使***循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便
2021-04-11 00:10:06

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生活絡(luò)氣血的12個(gè)小秘密

小秘密一：小指***所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)效用：經(jīng)常摩擦、按壓小指***有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車(chē)，暈船時(shí)，用力重掐小指***，也能***緩解不適癥狀。小秘密二：手掌中央所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身***循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。小秘密三：拇指***所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)效用：經(jīng)常摩擦、按
2021-04-11 00:10:06