桔子不僅口感鮮美，而且具有多種健康益處。桔子基本是每家每戶都會吃的水果，那么吃桔子有哪些好處呢？下面就給大家詳細(xì)介紹下桔子的功效作用，還不清楚的話就一起來看看吧。

桔子的功效作用

緩解疲勞：

桔子富含檸檬酸，維生素C，可以增加人體細(xì)胞活性，讓人的疲勞感得到有效緩解，具有提神醒腦的**。

美容養(yǎng)顏：

桔子里面有很多的維生素C和多種類黃酮，這些物質(zhì)屬于天然的抗氧化劑，抗氧化作用強(qiáng)，能為皮膚提供營養(yǎng)，保持皮膚濕潤，保持美白淡斑，預(yù)防色斑產(chǎn)生，具有良好的美容作用。

養(yǎng)護(hù)腸道，緩解便秘：

含有果膠和膳食纖維，可使腸道寬闊，緩解便秘。

另外，吃橙子可以降低血壓、降低膽固醇、提高血管彈性，起到預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。

吃橘子有很多好處，但不要吃太多，橘子是溫性水果，吃多了引起上火。適量食用桔子，可以幫助我們維護(hù)身體健康，享受美好生活。同時(shí)，桔子還可以加工成多種食品，如罐頭、蜜餞、果醬等，為我們的生活增添更多色彩。