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人都是視覺動物，現(xiàn)在也是個看顏的時代，擁有一個姣好的身材是所有愛美人士都在追求的，不能拒絕美食又想有一副凹凸有致的身材，很多人都認(rèn)為這是白日做夢。現(xiàn)在小編告訴你，這不是在做夢。下面就一起來看看如何通過美食來減肥吧。
星期一：
早餐：酸奶一杯，葡萄干10顆，全麥面包兩片。
午餐：芹菜二米粥。
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調(diào)味，請勿加熱量高的沙拉醬。紅綠豆珧柱瘦肉湯(1~2碗)。
星期二：
早餐：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個。
午餐：番茄豆腐豆芽湯。
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調(diào)味，請勿加熱量高的沙拉醬。海帶雪梨番茄湯(1~2碗)。
星期三：
早餐：一杯牛奶、一個花卷，一個蘋果。
午餐：熘魚片。
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調(diào)味，請勿加熱量高的沙拉醬。
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