許多老年人都存在大便干結(jié)的問題，老年人大便干結(jié)，一是由于身體上火導(dǎo)致的，二是由于運動量太少，腸胃蠕動太慢導(dǎo)致的，需要平時吃一些好消化的食物，盡量能在飯后走走，這樣就可以緩解大便干結(jié)的問題。接下來我們來具體了解一下老人大便拉不出來怎么辦快速解決。

老人大便拉不出來怎么辦快速解決

1.按摩腹部

老年人感覺大便干結(jié)難以排出，可以在每天吃完飯以后，用手按摩腹部，注意要順時針按摩，不能逆時針按摩，這樣可以促進腸道蠕動，緩解便秘。

2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

老朋友平時必須養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要吃得太仔細(xì)?？梢赃m當(dāng)?shù)爻砸恍┐旨Z和雜糧。消化后，粗糧和雜糧會產(chǎn)生許多殘渣，刺激腸道，幫助排便。含有纖維素的食物，如綠色蔬菜、芹菜和韭菜，可以保持糞便的正常狀態(tài)。也可以吃一些高脂肪的食物，如花生、核桃、芝麻和花生油，它們有**的通便作用。

3.及時治療

像過敏性結(jié)腸炎，甲狀腺功能低下，糖尿病，子宮肌瘤等疾病，都會導(dǎo)致老年人排便困難，如果老年人患了以上疾病，一定要及時冶療。如果情況**，可以用開塞露納肛調(diào)節(jié)，也可以服用乳果糖口服液或果導(dǎo)片治療。

4.晨起喝水

老年朋友們**每天早上喝一杯水，這樣水分可以盡快到達腸胃中，軟化大便，避免大便干結(jié)。另外平常避免久坐，飯后適當(dāng)散步。

5.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

老年朋友應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，盡量每天定時排便，這樣可以養(yǎng)成排便反射，緩解老年人排便困難的情況。

看完上文的介紹后，相信大家對老人大便拉不出來怎么辦快速解決已經(jīng)有了自己的認(rèn)識了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。