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1、開燈睡覺會對我們的身體造成傷害。2、開燈睡覺光線會帶來持續(xù)性的刺激，眼部肌肉和神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，時間一久會導(dǎo)致近視概率增高，**時還可能損傷視網(wǎng)膜。長期開燈睡覺還會抑制夜間褪黑色素的分泌，從而降低人體免疫力，增加患癌幾率。

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開燈怎振鹽未睡覺會對我們的身體造成傷害。具體表現(xiàn)為：影響心臟**、獲用針容易致肥胖、擾亂生物鐘、導(dǎo)致失探據(jù)劃優(yōu)義記著派盾去磁眠、誘發(fā)抑郁癥。一、睡覺開燈影響心臟**在美國國立衛(wèi)生研究院資助的一項研究中，美國得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校和西弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院等機構(gòu)的神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，夜間的酸種愿策犯婷稱阿州白光（通常用來照亮病房的光線）與炎癥、腦細胞死亡和心臟病病人的高死亡率之間存在關(guān)聯(lián)。研詩小激究團隊首先用動物模型重她成建了心臟停搏，讓三組參試對象分別在昏暗的紅光、昏暗的白光和黑暗中度過夜晚。7個晚上后，研究人員評估其健康狀況。結(jié)果顯示，夜間暴露在白光下會導(dǎo)致多種不良結(jié)局用州：夜間接觸白光的一組參試對象死亡率升高，接觸紅光組和在黑暗中度過組的死亡率無差別。研究主要群散印治觸究人員認為，夜間暴露在白光下會影響海馬體（大腦中對記憶形成起到關(guān)鍵作用的部倍拉那只多支意護多右位），并造成更劇烈的炎癥反致孔全親外手還請波或菜應(yīng)。二、開燈睡覺克千起確運督長容易致肥胖研究人員表示，夜間跳六孫些況論呢?zé)艄饪墒箤嶒炇篌w重**投原和林演命元蛋技久引增加。在為期8周的研究中，與夜間處于黑暗環(huán)境的實驗鼠相比，夜間處于燈光環(huán)境的實驗鼠體重增加了50%。所有實驗鼠的食物及食物量都完全相同。不同的是，夜間接受燈光照射的老鼠在通常休息階段進食增加55%。方肯醫(yī)萬載水油晶析**表示，這項研究尚未展開人體試驗，但是研究結(jié)果對人類具有極大的啟迪意義。她說：“如果在一天中錯誤的時間進食，或者在身體休息階段進食，那么身體新陳代謝就會發(fā)生紊著激亂，進而導(dǎo)致體重增加?！比㈤_燈睡覺會擾亂生物鐘方肯**解釋說，費成價夜間燈光會擾亂人體生物鐘節(jié)律，造成黑白顛倒，許多學(xué)低笑船熱者的研究指出，按照人連血哪軍湖星迫排九左親的心理、智力和體力活動的生物節(jié)律，來安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和學(xué)習(xí)成績，減輕疲勞，預(yù)防疾病防止意外事故的發(fā)生。反之假如突然不按體內(nèi)的生物鐘的節(jié)律安排作息，人就會在身體上感到疲勞、在精神上感到不舒適。四、開燈睡覺會導(dǎo)致失眠英國《生理學(xué)報告》雜志上發(fā)表的一項研究顯示，**是一種能夠**的**，而睡眠時暴露在明亮光線下可能導(dǎo)致人體停止生成**，進而影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)失眠問題。五、開燈睡覺會誘發(fā)抑郁癥上海中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副**施明在接受《生命時報》采訪時指出，如果在光線過強的臥室中睡覺，會讓人體的生物鐘和內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，而生物鐘和內(nèi)分泌紊亂會引發(fā)一些睡眠問題，進而讓人的情緒發(fā)生變化，長此以往就會增加患上抑郁癥的幾率。參考資料來源：人民網(wǎng)－喜歡開燈睡覺？臥室太亮或致肥胖、失眠、抑郁癥參考資料來源：人民網(wǎng)－睡覺開燈影響心臟**參考資料來源：人民網(wǎng)－燈光會影響體型！開燈睡覺容易致肥胖

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開燈睡覺會對我們的身體造成傷害。具體表現(xiàn)為：影響心臟**、容易致肥胖、擾亂生物鐘、導(dǎo)致失眠、誘發(fā)抑郁癥。一、睡覺開燈影響心臟**在美國國立衛(wèi)生味微括前色氫均談準研究院資助的一項研究中，美國形多伯九拉得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校和群語殖限營喜看西弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)層院等機構(gòu)的神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，夜間的白光（通常用來照亮病房的光線）與炎癥、腦細胞死亡和心臟病病人的高死亡率之間存在關(guān)聯(lián)。研究團隊首先用動物模型重建了心臟停搏，讓三組參試對象分別在昏暗的紅光、昏暗的白光和黑暗中度過夜晚。7個晚上后，研究人員評估其健康狀況。結(jié)果顯示，夜間設(shè)暴露在白光下會導(dǎo)致多種染乎怕犯史凱離報歲不良結(jié)局：夜間接觸白光的一組參試對象死亡率升高，接觸紅光組和在黑暗中度過組的死亡率無差別。研究人員認輸確強為，夜間暴露在白光下會影響海馬體（大腦中對記憶形成起到關(guān)鍵作用的部位），并造成更劇烈的炎癥反應(yīng)。二、開燈睡覺容易致肥胖研究人員表示，夜間燈光可歲巴頻革妒親并價幾態(tài)使實驗鼠體重**增加。在為期游實8周的研究中，與夜間處于黑暗環(huán)境的實驗鼠相比，夜間教帶號線界擊自山處于燈光環(huán)境的實驗鼠體重增加了50%。所有實驗鼠的食物及食物量都完全相友同。不同的是，夜間接受燈光照射的老保被邊程孩鼠在通常休息階段進食增加55%。方舊了肯**表示，這項研究尚未展開人體試驗，但是研究結(jié)果對人類具有極大的啟迪意義。她說：“如果在一天中錯誤的時間進食，或者在身體休息階段進食，那么身體新陳代謝就會發(fā)生紊亂，進而導(dǎo)致體重增加。”三、開燈睡覺會擾亂生物鐘方肯握良樹輪收真倍**解釋說，夜間燈光會擾亂人體生物鐘節(jié)律，造成黑白顛倒，許多學(xué)者的研究指出，按照人的心理、智力和體力活動的生物節(jié)律，來安排一天、一周、一都低月、一年的作息制度，能提高工作效率和學(xué)習(xí)成績，減輕疲勞，預(yù)防疾病防止意外事故的發(fā)生。反之假如突然不按體批久段座片把顯內(nèi)的生物鐘的節(jié)律安排作息，人就會在身體上感到疲勞、在精神上感到不舒適。四、開燈睡覺會導(dǎo)致失眠英國《生理學(xué)報告》雜志上發(fā)表的一項研究顯示，**是一種能夠**的**，而睡眠時暴露在明亮光線下可能導(dǎo)致人體停止生成**，進而影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)失眠問題。五、開燈睡覺會誘發(fā)抑郁癥上海中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副**施明在接受《生命時報》采訪時指出，如果在光線過強的臥室中睡覺，會讓人體的生物鐘和內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，而生物鐘和內(nèi)分泌紊亂會引發(fā)一些睡眠問題，進而讓人的情緒發(fā)生變化，長此以往就會增加患上抑郁癥的幾率。參考資料來源：人民網(wǎng)－喜歡開燈睡覺？臥室太亮或致肥胖、失眠、抑郁癥參考資料來源：人民網(wǎng)－睡覺開燈影響心臟**參考資料來源：人民網(wǎng)－燈光會影響體型！開燈睡覺容易致肥胖