成為“高頭族”，讓手機(jī)遷就姿勢(shì)

下巴到頸部這段Y-line是低頭族一級(jí)災(zāi)區(qū)，無(wú)法舍棄iphone至少換個(gè)姿勢(shì)吧！飯碗就口的道理，拿起你的ipone與視線平行，坐地鐵、公交車(chē)時(shí)將頭靠墻提醒自己不要低頭，女星許瑋甯也是力行此法。

低頭x地心引力雙殺，竟練出雙下巴

近期調(diào)查：65%的人因常低頭而有雙下巴，道理就像久坐屁股會(huì)變大。下巴有3個(gè)脂肪袋、彈性低，低頭擠壓的造山運(yùn)動(dòng)，讓脂肪溢出下顎，久而久之定型出雙下巴，應(yīng)多抬頭伸長(zhǎng)脖子、唱歌、按摩、活動(dòng)下巴肌肉來(lái)減輕災(zāi)情！

V型手刀，將雙下巴導(dǎo)回正軌

低頭族造成的雙下巴像假性近視，及早保養(yǎng)就能復(fù)原，如超過(guò)35歲即使想補(bǔ)救成效也有限，按摩時(shí)搭配小臉?biāo)?、抗老精華液才能發(fā)揮緊致**。

打擊雙下巴緊致操：

step.1V形手刀從下巴推至耳下

從下巴頂點(diǎn)開(kāi)始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復(fù)10次。

step.2用手背將贅肉往上推

兩手手背輪流將下巴往上推擠，重復(fù)25-30次。

step.3將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推

食指和中指將下巴贅肉夾起來(lái)，往臉頰兩側(cè)移動(dòng)，左右各3次。

頸部按摩手勢(shì)百百種，有的說(shuō)上、有的喊下，其實(shí)都沒(méi)錯(cuò)而是用途不同，往下是促進(jìn)淋巴循環(huán)，往上推則是撫平紋路，只要記得按摩時(shí)搭配頸霜抗皺**更好。

頸紋神隱操：

step.1由耳后向下按摩排毒

頸霜用手溫?zé)岷笸吭陬i部，再用兩手中指從耳后，慢慢滑到鎖骨處可幫助排毒。

step.2握拳由下向下巴處畫(huà)圓

頭抬高45°、手握拳從鎖骨上方輕柔向上畫(huà)圓，感到干燥可補(bǔ)充頸霜，重復(fù)5次。

step.3頸紋重點(diǎn)加強(qiáng)按摩

頭抬高45°、用拇指及食指，在頸紋重點(diǎn)處輕柔向上推，約做15次。