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隨著生活節(jié)奏的加快，很多上班族都很少鍛煉身體，每天八小時坐在電腦前，不知不覺身體就發(fā)福了，那么，有什么好的方法可以適當?shù)目刂谱约旱纳眢w呢，下面就跟小編一起來看看吧！那么下面這些瘦身美體操你就必須要學習一下咯。
有沒有覺得與電腦為伍，時間一長就頭昏腦脹、四肢僵直、眼花、頸痛。
你要注意了，你的健康受到了極大的威脅!適當?shù)倪\動能讓你遠離這些電腦綜合癥，你一定要做!當然，還要提醒你的是：不要一味沉迷，請節(jié)制!
手部運動
a：將十指環(huán)環(huán)相扣，靜心寧神，深深呼一口氣。
b：將手臂向外伸直，吐氣，向外用力。重復3-4次。
c：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其余四指將左手拇指往下壓，吐氣。重復做幾次，然后換手再來。
d：左手掌心朝上，手指伸直，將小指往下壓，吐氣。
轉(zhuǎn)動手腕，順時針與逆時針轉(zhuǎn)動各5-10次。將兩手上下擺動，放松。
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