■如何才能讓胸部第二次發(fā)育？

女性胸部二次發(fā)育是有可能的，而且并非難事，只要了解豐胸的原理就能幫助胸部實(shí)現(xiàn)增大、豐滿的**。想胸部二次發(fā)育的MM們就必須從“內(nèi)調(diào)外養(yǎng)”兩個(gè)方面雙管齊下。

‖“內(nèi)調(diào)”：

即要補(bǔ)充**女性所需的營養(yǎng)元素。通過養(yǎng)巢補(bǔ)腎來調(diào)節(jié)女性雌激素的分泌，使女性**得到平衡，就能讓乳腺細(xì)胞“年輕活躍”。

‖“外養(yǎng)”：

即針對(duì)乳房，補(bǔ)充乳房所缺失的營養(yǎng)，讓乳房的組織細(xì)胞得到滋養(yǎng)，這樣能促使乳腺分子體積增大，乳房脂肪成倍分裂增長。內(nèi)外結(jié)合，胸部就會(huì)“第二次發(fā)育”啦!而有些食譜湯普就能**地達(dá)到這種**。

■想豐胸怎么吃？

‖營養(yǎng)充足**重要

胸部發(fā)育猶如種子發(fā)育成苗，照顧得好苗就長得好。女孩子月經(jīng)來潮后，要注意其消化吸收功能和營養(yǎng)供應(yīng)，若長得瘦弱、脂肪不夠或腸胃吸收不良，燉煮補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥膳幫助發(fā)育。因?yàn)闋I養(yǎng)要供給全身使用，吸收多才能有余，多余的養(yǎng)分能送達(dá)胸部。

‖吃海鮮補(bǔ)胸

過了青春期，應(yīng)該多吃些含有**的食物，如海鮮、蛤蜊、鮮蚵、牡蠣、蝦等。海鮮含鋅能提高性**促進(jìn)乳泡漲大，胸部也會(huì)因此成長。但因?yàn)槭强?*作用豐胸，所以一旦沒吃這類食物，**沒那么好，乳房感覺稍微變小。‖向小胸說byebye

**說，可選擇表面有滋潤液的食材，如山藥、白木耳、紅棗、豬腳、雞爪等，蛋白質(zhì)補(bǔ)充也是很重要的。**建議青春期要促進(jìn)整體的乳房發(fā)育，多增加脂肪組織和乳腺發(fā)展，如豬腳、魚油、魚湯、鳳梨生薑豬腳湯之類等，青春期少女要特別注意營養(yǎng)，好好地掌握原則，就能擺脫小胸部的陰影。

■氣血循環(huán)也能夠決定胸部的命運(yùn)

**表示，吃營養(yǎng)豐富的食物能幫助胸部的發(fā)育，若擔(dān)心營養(yǎng)過剩導(dǎo)致身材走樣，可以靠運(yùn)動(dòng)去塑身。強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)讓胸部下垂，還會(huì)讓身材玲瓏有致。郭月英也提及多吃山藥豐胸，因?yàn)樯剿幯a(bǔ)腎、潤肺，肺在胸部，胃比較好的人胸部發(fā)育也較佳，所以先調(diào)養(yǎng)胃再豐胸。因?yàn)樽汴柮魑附?jīng)通過胸部（乳頭正前方），脾胃顧好，自然而然胸部就會(huì)發(fā)育良好。

成年女性若是因氣血不足導(dǎo)致胸部發(fā)育不良，樂如英建議可喝補(bǔ)充氣血的豐胸茶飲，或吃芝麻、花生、堅(jiān)果類的食物，因?yàn)樾夭靠梢苑从丑w質(zhì)，胸小則氣血不足，不飽和脂肪酸營養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)人體的健康也有幫助。

氣血暢旺胸部就會(huì)豐滿，陳潮宗建議體虛氣弱的人服用歸脾湯、加味四物湯調(diào)氣補(bǔ)血。平常多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、肉類，核桃、堅(jiān)果等可補(bǔ)腎，每天約取30~50公克酌量補(bǔ)充。

■生理周期是豐胸的好時(shí)機(jī)

**指出善用月經(jīng)週期也可以豐胸。在月經(jīng)來的**1天~**3天是豐胸**時(shí)期，多攝取含有動(dòng)情激素的食物，如豆類、堅(jiān)果、蕃茄、青椒等，**8～第24天為乳房脂肪囤積增厚的好時(shí)機(jī)，可多喝木瓜、牛奶。另外促進(jìn)乳腺發(fā)育、膨脹的食物，如維他命B群、維他命C、豆類食物、乳製品等，一定要長期攝取，同時(shí)保持愉快的心情，有益于內(nèi)分泌功能正常發(fā)揮，性腺激素能充分分泌，才可使乳房正常發(fā)育。

■影響豐胸美胸的錯(cuò)誤行為！S**！

‖配戴了不合適的乳罩

切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。

要選擇型號(hào)適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點(diǎn)：

①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。

②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。

③乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠(yuǎn)或過近。另外乳罩的制作材料**是純棉，不宜選用化纖織物。

‖洗浴不得當(dāng)法

忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會(huì)使乳房軟組織松弛，也會(huì)引起皮膚干燥。

洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。

‖過度節(jié)食

內(nèi)部組織大部分是脂肪。乳房內(nèi)脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發(fā)育。有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天都以素菜為主，結(jié)果使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護(hù)措施也就于事無補(bǔ)了。

減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素a、b、c、e，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。

‖常年不鍛煉

適當(dāng)做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一，這對(duì)于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。

實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因?yàn)槿榉績?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會(huì)使乳房突出，看起來乳房就大了。