胸部不夠豐滿(mǎn)欠缺女人味？不想再被戲稱(chēng)“太平公主”？其實(shí)，想要讓胸部變大，方法很重要哦，現(xiàn)在就讓小編推薦7個(gè)快速豐胸秘籍，讓你“波濤洶涌”，身材瞬間加分！

豐胸的**快方法有哪些？

按摩

按摩豐胸可以促進(jìn)胸部**循環(huán)，疏通乳腺，讓胸部更加順暢地吸收營(yíng)養(yǎng)。但是一些女生運(yùn)動(dòng)錯(cuò)誤的按摩方法反而令胸部下垂。按摩豐胸講究的是手法，拍打的時(shí)候不可以太用力。按摩的時(shí)候**后以畫(huà)圈的方式，而且一定要從下向上。

調(diào)理月經(jīng)

月經(jīng)不調(diào)的女性胸部會(huì)松垮下垂。因此月經(jīng)不調(diào)的女性一定要調(diào)理好身體。平時(shí)要養(yǎng)成**正常的作息，不可以熬夜。同時(shí)飲食要健康，遠(yuǎn)離煙酒。另外還可以多吃調(diào)理身體的食物，比如紅棗、枸杞、當(dāng)歸、阿膠等。▌選擇合適的胸罩

合適的內(nèi)衣是豐胸美胸的**步。在豐胸期間，選擇有調(diào)整作用的內(nèi)衣，背帶要比一般的內(nèi)衣寬，**是三四個(gè)扣。這樣穿起來(lái)能夠減少胸部的肉肉擠到背后的幾率。穿內(nèi)衣的時(shí)候要將胸部和腋下的贅肉拔到胸罩里。

如何解決胸部下垂塑美胸？

多做運(yùn)動(dòng)

特別是擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，有利于鍛煉胸圍肌肉，這樣胸圍變挺的**也會(huì)很明顯。除了擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)多做利于鍛煉胸圍肌肉的運(yùn)動(dòng)也是**的，例如游泳或者俯臥撐。

飲食

胸部出現(xiàn)下垂很有可能是由于胸部贅肉變少而導(dǎo)致的，所以多吃富含贅肉和骨膠原的食用品對(duì)胸部挺拔有**的用處。不過(guò)也要留意葷素搭配哦，營(yíng)養(yǎng)平衡很重要。

推拿

除了運(yùn)動(dòng)和飲食之外，用豐胸精油推拿胸圍也是必不可少的，假如胸部得到充分的推拿不僅有利于加快**循環(huán)，而且一般豐胸精油中的植物成分還能使乳房堅(jiān)挺和增大，對(duì)胸部的發(fā)育也是很有用處的。

五個(gè)食療豐胸好方法

一、蓮子豐胸湯

材料：人參24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車(chē)前子10克、甘草10克、柴胡15克。

做法：

1、車(chē)前子要先用小火干炒10分鐘。

2、再將其它材料加入，用4碗水煎煮成一碗水汁。

點(diǎn)評(píng)：人參、黃苓等藥材補(bǔ)氣活血，可以從根本上幫助mm豐胸，配合甘美的蓮子煮出來(lái)的湯，豐胸**顯著。

二、紅棗雞蛋茶

材料：紅棗60克，雞蛋1個(gè)。

做法：

1、將鍋放入清水，加入紅棗煮成濃汁。

2、打入雞蛋后即可飲用。

點(diǎn)評(píng)：高蛋白的雞蛋結(jié)合，是民間廣泛用于產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)氣血的食療方。搭配合理，營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅能豐胸，還有美容的功效。

三、花生牛奶湯

材料：100克，枸杞子20克，銀耳30克，牛奶1500毫升，冰糖適量。

做法：

1、銀耳、枸杞子、花生米洗凈。

2、上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時(shí)即成。

點(diǎn)評(píng)：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人健體有利，可益氣養(yǎng)血。由氣血虛弱導(dǎo)致乳房扁平的女性，可常食用這個(gè)湯。

四、核桃牛奶湯

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200cc。

做法：

一、先將核桃仁和黑芝麻磨碎。

二、加入牛奶和豆?jié){一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。

點(diǎn)評(píng)：核桃仁，芝麻奶及豆?jié){都具有豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以豐胸，還兼具養(yǎng)顏潤(rùn)膚的功效。

五、木瓜燕麥粥

材料：250ml牛奶、2把燕麥片、芒果、木瓜、蜜棗、核桃。

做法：

1、250ml牛奶加入2把燕麥片，中火煮開(kāi)，小火繼續(xù)煮5分鐘

2、加入芒果，木瓜塊，煮2分鐘，關(guān)火。

3、灑切碎的蜜棗和核桃若干，入冰箱冷藏，冷凍后就可以享用了。

點(diǎn)評(píng)：木瓜向來(lái)是豐胸的圣品，搭配蛋白質(zhì)豐富同樣對(duì)豐胸有利的牛奶，**能讓你胸部快速升級(jí)！