再漂亮的女人在生完孩子后，體形都會(huì)變得臃腫，這時(shí)候就需要進(jìn)行產(chǎn)后瘦身了。產(chǎn)后瘦身指的是女性在生產(chǎn)過后進(jìn)行的瘦身,也就是產(chǎn)后減肥，產(chǎn)后減肥對(duì)于產(chǎn)后媽咪來說很重要，產(chǎn)后六個(gè)月是新媽媽減肥的黃金期。下面小編為大家介紹，采用這十招，做個(gè)產(chǎn)后辣媽。

1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會(huì)讓你不太想吃東西。

2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。

3.在包里、車?yán)锖蜁览锒紓溆薪】档男〕?，比如一根香蕉，幾個(gè)橘子等。如果餓了，吃一些，那會(huì)讓你精力充沛。

4.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。

5.羅列所有想減肥的理由，并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時(shí)候的照片放在房間各個(gè)角落。

6.穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲，所以當(dāng)感覺胖時(shí)就不再吃了，這很有用。

7.每周都去食品雜貨店，儲(chǔ)備一些健康的食物。如果你準(zhǔn)備得足夠充分，那么這周你會(huì)很成功的。

8.設(shè)一些小目標(biāo)，給自己一些有新意的獎(jiǎng)勵(lì)。

9.不把什么東西都塞進(jìn)嘴里，除非寫下的食品而且可以解釋為什么要吃的。

10.不要不吃飯。那樣會(huì)讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，不管怎樣你不要毫無節(jié)制的吃巧克力。

女性朋友在產(chǎn)后都有一個(gè)肥胖的問題，有的在哺乳時(shí)補(bǔ)充了大量營(yíng)養(yǎng)，結(jié)果更胖了。誰都不想自己胖，苗條的身材誰不想要，可產(chǎn)后瘦身因?yàn)殛P(guān)乎女性產(chǎn)后調(diào)理，以及產(chǎn)后哺乳這兩大問題，這時(shí)候減肥千萬不能胡來，一定要按科學(xué)的方法，按部就班來逐步瘦身。