對(duì)于都市白領(lǐng)一族的人來(lái)說(shuō)，成天坐在辦公室里，運(yùn)動(dòng)量少，食物攝入之后，腸胃消化變慢，脂肪堆積在腹部，所以對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，想瘦就要促進(jìn)消化。那么具體應(yīng)該怎么做，不妨試試這些。

補(bǔ)充膳食纖維

作為一種不被腸胃吸收的多糖，廣泛存在于水果蔬菜與谷物之中，諸如胡蘿卜，茄子，麥片，糙米等等。他能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排毒，治療便秘。

喝茶

喝茶的作用之一就是額能夠減肥，茶葉中含有的咖啡堿，兒茶素類和維生素等，能夠促進(jìn)脂肪氧化，達(dá)到減肥的**，常見(jiàn)的烏龍茶，普洱茶，和與許多重要合用的決明子，山楂等都能夠有效減肥。

作為辦公一族，我們?nèi)鄙偃敉忮憻挼臋C(jī)會(huì)，也未嘗不是一件好事，試試這些坐著瘦的減肥法吧！

1：冬瓜荷葉茶

一杯減肥的好茶一定要有好味道，這是受到上班族所喜愛(ài)的一款產(chǎn)品，冬瓜中所具有的膳食纖維幫助腸胃吸收，幫腸道做運(yùn)動(dòng)，腸道運(yùn)動(dòng)了，你自然也就能瘦了。

2：黑咖啡

黑咖啡是一種**的天然咖啡，無(wú)糖無(wú)奶，優(yōu)質(zhì)咖啡豆，精心研磨，口味濃醇。產(chǎn)品中所具有的咖啡因不僅有提神醒腦的作用，同樣能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速消化，辦公時(shí)沖上一杯，瞬間神清氣爽，改善飽腹的不適狀況，喝出自信的小蠻腰。

結(jié)語(yǔ)：對(duì)長(zhǎng)期坐在辦公室的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，**怕是就是肚子上堆積的贅肉，所以想要減掉這些惱人的贅肉，就得找對(duì)方法。健康的好身材當(dāng)然是吃出來(lái)的，以上眾多好身材的白領(lǐng)經(jīng)驗(yàn)，你學(xué)到了嗎？