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傳說中有那么一種人：喝水都會長胖！這種體質就是我們常說的易胖體質，那么易胖體質該怎么減肥呢？其實易胖體質主要還是由不良的生活習慣形成的，想要改變易胖體質還是要從生活習慣入手。
易胖體質的形成雖有遺傳性原因，但是主要還是受日常生活方式影響形成。
一般來說，易胖體質的人一般會有以下幾種表現：
1.一日三餐不正常并且經常在外就餐。
2.愛吃零食，愛吃宵夜。
3.有吸煙喝酒習慣。
4.經常熬夜。
5缺乏運動。
6.吃飯速度過快。
如果剛好那么不幸，以上表現你中了3項以上，那你可要當心咯，一不小心就可能胖成球啦。那易胖體質的人應該要如何減肥？下面幾種小方法趕緊學起來！
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