減肥是女人的永恒的話題。每個(gè)女人都想要火辣的身材，面對誘人的美食，想吃又不敢多吃的滋味著實(shí)令人難受。其實(shí)減肥也并沒有那么難，只要選對了方法，減肥其實(shí)是件很簡單的事情。

喝水

你知道水中含有豐富的礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，促進(jìn)胃腸蠕動加速排毒嗎？早晨起來喝水能夠清理腸道**，而肥胖產(chǎn)生的一個(gè)不容忽視的原因就是新陳代謝問題，成年人多喝水不僅促進(jìn)**循環(huán)，還能促進(jìn)脂肪燃燒哦。

運(yùn)動

你單純的認(rèn)為運(yùn)動消耗體力就，出出汗不容易瘦下來。其實(shí)每天只需適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，消耗脂肪就能夠減肥，簡單但講究不少的運(yùn)動，不需要長時(shí)間但必須長于40分鐘，多樣的運(yùn)動，如跑步，打球，跳繩等等，讓減肥不枯燥**會更好。

健康飲食

俗話說，禍從口入。吃當(dāng)然不例外，節(jié)食減肥行不通，那就健康飲食吧！人體每天都需要一定的脂肪，蛋白質(zhì)與碳水化合物來維持，許多美食的脂肪含量較高，因此我們在選擇食物時(shí)一定要謹(jǐn)慎，蔬菜水果少不了，一些精加工的零食要克制，肉類及淀粉類的食物應(yīng)有節(jié)制。

結(jié)語：健康的生活習(xí)慣才是減肥的根本，健康的飲食，適量的運(yùn)動配上一杯減肥茶，減肥就這么簡單。