中醫(yī)將體質(zhì)虛弱統(tǒng)稱為體虛，一種身體的慢性疾病癥狀，包括氣虛、血虛、陰虛、陽虛等。而小孩體虛多汗可以選擇以下方法進行食補：①滋陰粥可以準備冰糖，粳米，枸杞，紅棗，蓮子以及銀耳，先將銀耳放到溫水里面浸泡一下，然后把枸杞，紅棗，蓮子，粳米搭配在一起慢慢熬煮，再添加冰糖銀耳燉煮到熟就可以吃了，能夠讓孩子不舒服的問題得到有效解決。
②固表補氣粥準備紅糖，粳米，麻黃根，白術(shù)以及黨參，把麻黃根，白術(shù)，黨參放到鍋中，加入適量的水慢慢煎煮半個小時，把渣滓去除汁液留下，和粳米搭配在一起慢慢煮成粥來喝，用紅糖調(diào)味即可。③黃芪紅棗湯準備紅棗，黃芪，把它放到鍋中，加入適量的水，用小火慢慢煮上60分鐘左右，煮好以后可以分2到3次服用，連續(xù)服用10多天，食療**不錯。
